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 バウンダリーとは「自分と他人を分ける境界線」のことです。

どこまでが自分の問題で、どこからが相手の問題なのか。

何を受け入れて、何を断るのか。人との距離を心地よく保つための大切な感覚です。

もしかして私のこと？と思ったあなたへ― バウンダリーから見つめる人間関係の整え方 ― 【ブログ】あきの気ままに生きさせてッ！Vol.64前回は「バウンダリー（境界線）」についてお伝えしました。今回はその延長として、境界線パーソナリティ障害（BPD）との関係に焦点を当て、そのつながりをわかりやすく整理していきます。境界線が侵さ...

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だからと言って、全く関係性がないわけではありません。

この2つの関係を一言で言うと

ボーダーは「状態」

バウンダリーは「整える力」

多くの場合、ボーダー的な揺れの背景には、バウンダリーがうまく機能していない状態があります。

例えば、頼まれると断れずに抱え込み、限界がきて突然関係を断ってしまう。

これはバウンダリーが弱いことから起こる典型的なパターンです。大切なのは、バウンダリーは後からでも整えていけるということです。

• 自分の気持ちに気づき、小さな「NO」を伝えてみる
• 相手の問題と自分の問題を分けて考えてみる

専門職として守るべきルール

境界線は「まごころの仕組み」である